統合失調症が持病であります。退職後の心身の不調について、です。

40代/女性 - 2025/05/25

わたしは、20代後半のときに統合失調症になりました。
その当時は精神状態が非常につらく、なんとか前向きに、
スポーツジムに行ったり、家族からのサポートもあり、過ごすことができました。

定期的に通院し、服薬管理もできるようになった31歳の頃、福祉サービスのA型事業所で雇用契約を結び、働き始め、最近まで10年半働くことができました。
理由があり、退職したのですが、退職してから、生活リズムが少し不規則になり、心身ともにバランスや、調子を崩すことが多くなりました。

いまは、朝のお散歩などをして、体力を少しでもつけるようにはしています。

無理ないペースで、まずはリラックスしたり、生活リズムを整えたり、
休息も大事でしょうか。
質問になってないかも、しれませんが。
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環境の変化などで、崩しているのも、あるかもしれないです。