素手で混ぜるな危険を混ぜてしまいました（台所用漂白剤と市販のクエン酸シート）

30代/女性 - 2025/05/25

台所掃除のため、シンクまわりを台所用漂白剤を吹きかけました。
吹きかけたあと、横のガスコンロをクエン酸シート（市販）で素手で拭いてました。
・眼鏡着用
・台所用漂白剤:泡
→成分：次亜塩素酸ナトリウム（塩素系）、界面活性剤（純石けん分（脂肪酸ナトリウム））
→液性：アルカリ性

その後、ついでにと思いそのままシンクまわりをクエン酸シートで拭き取っていたところ、鼻がツーンとした異臭を感じになったので、クエン酸シートの袋を見ると混ぜるな危険とかかれていたため、急いでシートを袋捨て、シンクを水で流しました。

シートを拭き取っていた時間は3分弱です

その後、袋に捨てたままも危険と思い、水で流して捨てました。
全て素手で行ったため手を2回ほど洗いました。

シンク横の作業台には、敷いたキッチンペーパーの上に洗い終わった食器があったため、食器はシンクに置き、敷いていたキッチンペーパーを捨てました。
1Kですが、部屋とキッチンの仕切り扉は開けており、室内には調理後冷ましている弁当が10個あります。

現在は扉を開けエアコンと換気扇を回している状態です。
症状は、異臭がした時に鼻がツーンとするような感じでしたが、今は換気をしたため、治ってるような気もしますが、冷静ではないため不安です。

（質問）
1.今すぐやるべきことはありますか？
2.弁当は食べられますか？
3.食器等、水飛沫の影響がありそうなものは再度洗うだけで大丈夫ですか？
4.袋に捨てたままのシートはどうしたらよいですか？
5.病院受診は必要かですか？
6.素手で行ったため心配なのですが、なにかする事はありますか？
7.洋服はそのまま洗濯でよいですか？