4歳8か月 睡眠時間と夕食後すぐの就寝について
person40代/女性 -
お世話になります。
4歳8か月の男の子を育てています。
今まであまり考えずに22時前後に寝かしつけをしていました。
日中は元気いっぱいですが、やはり将来学力低下などマイナスな部分がでてくるでしょうか？
保育園では昼寝を1時間半ほどしていますが
周りの人たちは早寝早起きを心がけており、
私も今日からお風呂を先に入れて20時半～21時には寝かしつけをしようと決めました。
今日から改めたら大丈夫ですか？5歳までは睡眠が大事とネット情報であり不安になりました。
あと、寝かしつけを早めにするとして、平日は夕食を19時に食べさせることも多くて就寝まであまり時間が空いていないことになりますが大丈夫でしょうか？
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