膝を伸ばせなくなってしまった

40代/女性 - 2025/05/26

5月の初旬頃に、片足に体重を乗せて立っていたら歩けないほどの激痛がはしり、しばらく経つと痛みはなくなりましたが、数日後また片足に体重を乗せて立ってたら、今度は痛みがずっと引かず庇って歩いていたら膝がまっすぐ伸びなくなってしまい体重を乗せることも困難になってしまいました。

レントゲンは異常無しでした。

出来ること→膝を曲げること・立ったり座ったり・しゃがんだりは痛みも違和感もなくできます。階段の上り下りは痛くは無いですが違和感があります。
痛みが伴い出来ないこと→膝を伸ばす・歩行(膝をかばった歩き方になる。体重を乗せられない)・ずっと立っていること

これらの症状から考えられることはなんでしょうか？
痛みをこらえ普通に動かした方がいいのでしょうか？

ご教示頂けたら幸いです。
よろしくお願い致します。