更年期の症状で漢方治療浅い眠りイライラなど

person50代/女性 -

50代になって イライラや抜け毛 浅い睡眠など気になり 婦人科に行ったら更年期と言われました。ホルモン検査はせず
加味逍遙散を勧められて飲んでいますが ホルモン剤は乳がんのリスクなどを避けたいので漢方とイソフラボンなどの食品やエクオール プラセンタ などを始めたいのですが 
更年期のイソフラボンの1日の理想の摂取量をアドバイスいただけたら。。
またエクオールやプラセンタ は乳がんのリスクなどがあがるのでしょうか?
また明らかに更年期なのでホルモン検査は必要ないと婦人科医師に言われたのですが ホルモン検査した方が良い気がするのですが どうなのでしょうか?
アドバイスよろしくお願いします。

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