心のリフレッシュについて
person30代/男性 -
約3年程前から心のリフレッシュが満足に出来ておりません。
このため、気持ちが落ち込むことが増えております。
この影響か夜の寝つきが悪い状態も数年間続いており、寝れたとしても疲れが十分に取れません。（デエビゴ錠を2年ほど服用しており、それを使えばほぼ眠れてはいます。毎日は服用しておりません。）
疲れが取れないことと心のリフレッシュが満足に出来ないため、心身共に疲弊しています。
心のリフレッシュを目的に趣味だったことを行っても、十分に楽しむことができず、疲労感と虚無感が優ってしまいます。
正直、この状態が続くのは辛いので、改善を図りたいのですが、心をリフレッシュする良い方法を教えていただけないでしょうか。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
