産後の体重増加について
person30代/女性 -
第3子を昨年の6月に出産しました。
妊娠前は身長157センチ、44キロくらいで、つわりで4キロほど減り、出産時は47キロ、出産してすぐに41キロくらいまで落ちました。
それから動けるようになり、散歩などウォーキング程度のことを始めたところ、徐々に体重が増え始め、43キロくらいをキープしていました。
3ヶ月ほど前から、週2で30分程度のランニングを始めたところ、また増え始め、44キロ、そして45キロまで増えてしまっています。
もともと体重を気にしてしまうところがあり、食事にはかなり気にしており、制限もしている方だと思います。
出産直後から食べる量はそこまで変わっていないと思います。
運動をするようになり、逆に体重が増えてしまう原因は何でしょうか…？
筋肉がついたということは考えられますか？
これ以上減らす必要はないということでしょうか？
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