めかぶを食べすぎた。体に影響は？

40代/女性 - 2025/05/27

ダイエットをしています。
おやつにめかぶを4パック（160g）を食べました。
食べた後でなんとなく調べていたら、めかぶの1日の摂取量は40gとの事でした。

ヨウ素が豊富で甲状腺機能低下になるとの事。
食べてしまったので仕方ないですが、不安になってしまいました。

甲状腺機能低下になるとどのような症状になるのでしょうか？

ちなみに毎日食べているわけではなく、めかぶを食べたのは久しぶりです。
わかめなども滅多に食べません。