長くスポーツを楽しむには

20代/男性 - 2008/11/06

■症状について
・5年前に脚を大きく開いたときにグキッという感覚とともに股関節を痛めました。何日も歩くのさえ苦労する状態でしたが放置しました。次第に改善たが鈍痛は1年以上続きま した。
怪我から2年目経過し通常の生活では痛みはなくなったが、ダンスの練習をしていると痛くなることもあります。また脚を大きくあげると痛みはあります。
3年経過したところで脚を大きく上げても痛くならなくなったがダンスの練習をすると脚の付け根あたりに鈍痛がしてきて、その鈍痛が1週間続くこともあり、1度整形外科に行 き、レントゲンをとってもらいました。問題がないと言われたが怪我をしたときはできるだけ早く来るよう言われました。
今でもダンスの練習後には、脚の付け根あたりと左側のお尻の上あたりが痛くなり鈍痛が続くこともあります。

■質問
1、40歳くらいまでダンスがしたいのですが、股関節の怪我が原因でできなくなるのでは、と心配になります。どのようにすれば長くダンスを続けることができますか?ストリ ートダンスをしています。
・足が痛くなったら直ちに中止して、痛みが治まるまで1日、2日様子見るやしっかりストレッチをすれば、鈍痛程度なら大丈夫
などアドバイスがいただけたらうれしいです。