寝るときになると不安になってしまうことについて
person20代/男性 -
以前に咳喘息になりその影響で眠ることにたいして不安になってしま不安障害になってしまい今も変わらず不安になることがあります。今一人暮しなのですが、実家に帰省し療養していたときはそれほど不安が強くならず夜も眠れていたのですが、一人暮しにもどり部屋に一人になると咳喘息のしんどかったことがフラッシュバックしてしまい不安がまた押し寄せてきています。今の仕事があと半月経てばやめることができ実家のほうに帰れるのですが、今の家で不安を少しでも解消する方法などはあるのでしょうか。
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