睡眠時無呼吸症候群、軽～中等度、どう治したらいいでしょうか。
person40代/男性 -
48歳男67kg 睡眠時無呼吸症候群の診断がでました。AHI 11.9回/時 ODI 7.6回/時です。
お医者様から治療器具は必要ない。飲んでいる睡眠剤を減らしましょう。しばらく経ってから（多分5年後とかだと思います）また簡易検査をしましょうと言われました。
自分でできることをしたいと思いますが、睡眠剤を減らす、体重の減量以外にやれることはありますでしょうか。ご教示いただきたくお願い申し上げます。
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