足首　特定の角度で痛み

20代/女性 - 2025/05/29

足首が特定の角度になると、神経を圧迫するような痛みが走ります。
今日の夕方から急に痛むようになりました。その後、階段の登り降りで何度かちょうどその角度になってしまい、動かさなくてもじわじわと痛むようになってしまいました。

いつも似たような状態になっても、放っておいたら治るのですが、今回も放っておいて大丈夫でしょうか？痛みがいつもより強くて心配です。
原因と、受診の目安、すぐにできる対処があれば教えてほしいです。