食べても体重が増えません
person50代/女性 -
54歳女性です。
142cm、42Kgです。
野菜中心の食事、間食をしない、毎日20分の室内運動でここ2ヶ月で3Kg痩せました。
これ以上痩せたくないので、食べる量を戻しましたが全く体重が増えません。むしろ、更にじわじわ減ってるような感じです。
アプリを使って1日の摂取カロリーを計算したら、現在は1400Kcalほど食べているようです。今の摂取カロリーでは体重は増えないのでしょうか？
【今の状況】
▪️食事量は痩せる前と変わらない量を食べている
▪️白米は一食120g
▪️野菜中心、鶏肉、豚肉は1日100gまで
▪️揚げ物、中華、焼肉などは食べない
▪️外食する場合は和食
▪️間食はほとんどしない（痩せる前は週3くらいでケーキやドーナツなどを食べていました）
▪️室内の20分運動は続けています
前日より少しでも減っていると不安になります。
胃カメラ、大腸カメラは3ヶ月前に受けて異常なし。血液検査は1ヶ月前に受けて以上ありませんでした。
どうかよろしくお願いいたします。
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