半月板縫合術後12週間が経過、階段登るときに踏ん張れないです

40代/女性 - 2025/05/30

右膝半月板縫合術とマイクロフラクチャー術を受けて、12週間が経過しました。術後8週間は松葉杖で荷重制限をして、松葉杖なしになって4週間が経ちました。
半月板縫合の手術を受ける前から、階段を登るとき、右膝は痛みもありましたが、それ以前に力が入らないような感覚で踏ん張れず、登りきらない感じでした。
手術後、それがどうなるか心配でしたが、やはり階段で力が入りきらず、最後の三分の一が登りきらない感覚があります。
リハビリを続けていけば、改善されることなのでしょうか。

手術に踏み切る前に5カ月ほどリハビリや筋トレに励んできたつもりでしたし、手術後のリハビリもしっかり取り組んできました。しかし太ももの左右を見比べてみると、ケガしている方の右側の外側の筋肉が減ったままで気になっています。このことも原因なのでしょうか。この部位を鍛える必要がある場合、どのようなトレーニングが必要でしょうか。