便秘の解消 便が硬い
person40代/男性 -
ここ一ヶ月くらいです
便意をもよおし、便座に座るのですが、便が硬すぎていくら息張っても出ません。２〜3日に一度のペースで便意が来ますがいずれも非常に硬いです
出るまで時間がかかりすぎて一度や二度諦めたり（気分的にすごい悪いです）出るまで1時間以上かかることもザラです
出た時は痔で痛いです
質問したいのはこういう時の緊急対応方法と、このような状況の改善方法です
これまでは緊急時、一旦引っ込める、水たくさん飲む、コーラック等を飲む対応
習慣的には水を意識して飲む（と言っても一日ペットボトル1本程度）サラダを食べるなどしました
でも硬い便には変わりません
文では伝わらないのですが、非常に辛いです
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