脂肪肝と診断されましたが、何が原因でしょうか。改善方法を教えていただきたいです。
person40代/男性 -
■２年前の血液検査で「脂肪肝」と診断されました。
■それから気を付けて生活した内容を記載します。
・日々の血圧管理（平均で115/80くらい）
・カロリー管理（1,800～2,300kcal）
・PFCバランス（P120g以上、F50g以下、C200～250gくらい）
・揚げ物は多くて週1回
・お菓子は食べない
・朝昼のプロテイン
・運動前のEAA
・飲酒回数制限（月1～2回 1回ビールジョッキ2杯、ハイボール2～3杯）
・サプリメント（マルチビタミン・カリウム・亜鉛・整腸剤）
・有酸素運動 週5回 １日30～60分のウォーキング
・筋トレ ジムで週3回（1回60分）
■２年経過して以下のような数値に変わっていて、
また「脂肪肝」と診断されました。
（良くなった数値＝△ 悪くなった数値＝▲）
身長174
▲体重 77.2kg → 79.0kg
△体脂肪率 22.9％ → 18.3％
△LDLコレステロール 152mg/dl →89mg/dl
▲中性脂肪 205mg/dl → 271mg/dl
△総Bil 1.8mg/dl →0.7mg/dl
▲γ-GTP 60U/I →75U/I
▲ALT 25U/I →64U/l
▲AST 19U/l →42U/l
※ここに記載していない項目は、全て基準値内です。
■運動もしっかりして、体脂肪も減り、体系はかなり筋肉質になりました。
食生活も意識し、すごく体調も良くなっています。
ですが、血液検査の結果が改善されません。
ずっと脂肪肝と診断されます。
何が原因でしょうか？
「脂肪肝」がひどくなり、
努力しても回復しないレベルになっているという事でしょうか？
他に、何か気をつけることがあればご教授いただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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