52歳女性　コレステロールが高値

50代/女性 - 2025/05/30

52歳女性ですが、久しぶりの市販の血液検査でLDLコレステロール217、HDLコレステロール51、中性脂肪170でした。運動はしていないので、これから運動をして、食事療法、トクホの飲料で薬は飲まずに頑張りたいのですが、何ヶ月程度様子をみていいでしょうか。
またコレステロールを下げるためのアドバイスを頂けたらありがたいです。宜しくお願い致します。