刺激性便秘薬の服用をやめたあと

30代/女性 - 2025/05/31

31歳 151.5cm 37.8kg

3月頭ころまで、1年間程、1日の摂取カロリーは600程で最小値は33kgでした。

3月中旬頃から摂取カロリーを1200程にし、
昨年の9月から毎日服用していた刺激性下剤を減らしていきました。

1、現在は、刺激性下剤ピコラックス0.5錠と酸化マグネシウム5錠を就寝前に服用し、
朝に腹痛はなく、お通じがあります。
刺激性下剤は0.5錠まで減らすことができましたが、このまま酸化マグネシウムのみに変えてお通じはありそうでしょうか？

2、刺激性下剤を減らす前は、毎日3回以上排便がありました。
現在は朝のみです。
体重は、2ヶ月で3kg程増加しました。
このまま摂取カロリー1200程では38kgキープするような感じでしょうか？

3kg増加しましたが、太もも等のサイズは変わりません。
水分をしっかりとるようにもし、排便が少なくなった分の重さですか？

刺激性便秘薬を服用していたときは、
とにかく体力がなく、
今は0.5錠は服用していますが、
体力のもちが全然違います。

酸化マグネシウムは服用続けても大丈夫でしょうか？
私は刺激性便秘薬を服用しなくても排便できる腸に戻すのにまだ間に合いますか？
8ヶ月ほど毎日服用していたので…

お通じがよくなるもの、悪くなるものがよく分かりません。
そして今自律神経失調症と重度うつ病で
冷たい飲み物は一切受け付けません。
暖かい飲み物、ほぼ青汁を温めるか白湯です。