妊娠20週　胎盤の位置が低い　安静の必要はあるかどうか

40代/女性 - 2025/05/31

妊娠20週のスクリーニング検査にて、胎児には特に異常なし、子宮頸管長も５cmくらいとのことでしたが、経膣超音波をしたところ胎盤の位置が低いところにあると言われました。
これから子宮が成長するにつれて胎盤の位置があがってくれば問題なくなるし、そうなることも多いと説明を受けたので次回以降の経過を待つことになるかと思うのですが、出血や腹痛がある場合はすぐ産院へ相談するように言われました。

質問は、もともと太め体型であることもあり、体重管理のためウォーキングをしようと思っているのですが、特に問題はないでしょうか？
心配していた頸管長は問題なさそうなので歩いてもいいかなと思っていたのですが胎盤の位置のことは今回初めて知ったので、どの程度気を付けたほうがいいのか悩みます。
体重も今のところ順調に管理できていたので、あまり動かなくなると増えてしまわないかも心配です。
ご教授いただけますと幸いです。よろしくお願い申し上げます。