体重増加の原因について
person50代/女性 -
52歳女性です。どうぞよろしくお願いいたします。
以前から167センチで62キロ→65キロになった時点で肥満体質になってきている
と思い、朝はサラダ、乳製品、昼だけ炭水化物としておにぎり１個に野菜、夜は米を抜いて野菜メインの食事にしているのですが全く65キロ台から変わらずむしろ、66キロ台になってきて焦ってきております。
運動は平日休日とも7000歩くらいしか歩けていません。
とくに運動はしておらず運動量と食事でも太っていくので原因としては
何が考えられるでしょうか。運動量が足りないでしょうか。
年齢的にそのくらいの食事量でも太っていくものでしょうか。
血液検査の数値は特に全体的に問題ありません。
何か対策などあればご教授いただければ幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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