person40代/女性 -
毎日ではないのですが
寝ようと思いウトウトしかかると
突然なにかの衝撃でドキッとしてウトウトが無くなってしまいます。（よくある寝る時にびくっとなるあの感じとは違います）
そして、また目を瞑りウトウトするとドキッとしてウトウトが無くなる ということをずっと繰り返し七時間とか経ってしまいます。寝れなくて困る日が多くなりました
自律神経でしょうか？また改善するにはどうしたらよいでしょうか？
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