ストレス食い、対応方法について
person40代/女性 -
164センチ58キロ、軽度脂肪肝、中性脂肪高めです。事務職ですが仕事が忙しく、職場をよく歩く機会があります。
その他運動はしていません。
帰社後は子供の関係や家事、常に追われています。
その状況から時間に追われているせいか、
帰宅後まず、スナック菓子、購入した揚げ物、ちくわなど簡易に食べられる物を食べてしまいます。豆腐などでは満足できません。
腹部に脂肪がついているのでダイエットしたいと思い、普段の食事も大豆やプロテイン、ササミ、魚など、なるべく間食を防ぐ目的で多めに摂っていますがストレスで間食してしまいます。チョコレートなど甘いものは一切食べたくありません。
ジェイゾロフト、トピラマート、サノレックスなどを処方してもらった方が良いのでしょうか？
対応方法について教えて下さい。
既往は耳鳴りで、五苓散とあと耳鳴りに効く漢方を2年くらい飲んでいます。
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