突然に血尿が始まりました

person70代以上/男性 -

体力にはある程度自信がある後期高齢者です。15年ほどだらだらとジムに通っています、体力が落ちないように急に思い立ち二週間ほど前から週に4回ロードバイク30分と少しの休憩を挟みベンチプレス65kg10 回3セットそれに上腕二頭筋と三頭筋のトレーニング合計1時間半程度こなしていました。
突然本日の11時ごろから頻尿並びに血尿となり本日は風呂だけに行き今は家で休憩しています。
血尿は初めは黄色、その後濃いピンクです。
一時間に6回程度尿意がありました。
どうすればいいかお教えください。
尚近所のかかりつけ医は胃腸科はありますが泌尿器科はありません。
16時頃からは少し落ち着いてきました。
これは年寄りの冷や水で安静にしていればよいでしょうか。
初めての血尿はでびっくりしました。
尚右の腎臓は10年前に癌のため摘出しています。

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