20代高血圧について
person20代/女性 -
23歳の女、身長155cmの体重48kgです。先日健康診断を受けたところ、血圧が 133/68 でした。
医師からは 同年代の平均より少しだけ高いですが、自宅で測るのとは環境が違いますからね。 と言われました。
1年前に測った数値では上が122でした。運動習慣はなく、塩分は以前から一日5.6g程になるように意識しています。ですが、特に脂質・塩分過多の食生活をしていないのに高めなのが気になります。20代前半での130以上の血圧は異常がありますでしょうか。また、運動習慣をつけることで正常値に戻るものでしょうか？
他、血圧上昇を抑えるために習慣づけた方が良いことなどありましたらお教えいただきたいです。
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