妊娠中のウォーキング
person30代/女性 -
今妊娠5ヶ月終盤です
1ヶ月前から、もう安定期だからと思って毎日1時間半程度のウォーキングを再開しています
夫と一緒に歩いているので、妊娠前の7〜8割くらいの気持ちでペースを落としてつきあってもらっていますが、もともとかなりハイペースで歩いていたので、ペースを落とした今でもハイペースなほうだと思います
私自身は、妊娠前は毎日これ以上の速度でウォーキングしていたので、息切れしたり体がつらかったりということはまったくありません。ウォーキングするとなまった体がリフレッシュする感じで気持ちいいです。
流早産や赤ちゃんへの影響が気になって今までできるだけ安静に安静に暮らしてきましたが、体がすごくなまってる感じがしてウズウズしていました。
安定期にもはいったことだしと好きなウォーキングを再開したのですが、このまま、この、わりにハイペースなウォーキングを毎日続けて構わないでしょうか?赤ちゃんに影響ないでしょうか?
また、続けても構わないのであれば妊娠何ヶ月くらいまで続けてよいものでしょうか?
妊娠中の運動としてウォーキングは適当ですか?
教えてください
よろしくお願いします
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