心臓が気になってしかたない　予期不安

person40代/女性 -

〇〇おきたらどうしよう、思考が離れず、旅行にもいけません。

幼少期からかなり繊細でいまもパニック、不安神経に悩まされています。

ありとあらゆるカウンセリングや治療もしましたが、とにかく不安。
常に予期不安で頭がおかしくなりそうです。

期外収縮がかなりきになり、もうこのまま死ぬのでは思考が離れません..
生きづらくて辛いです。

最悪の事態を想像していきて、毎日へとへとです。

どうしたら不安を減らせますか、、

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