person60代/男性 -
背中が板の様に硬く、全身ストレッチやヨーガをして、何とか眠れていますが年々酷くなってきて眠れず困っています。水泳も効果的ですが、週も半ばになると水泳すると背中が板の様に硬くなっているのがわかります。60ですが、年齢的になるものでしょうか？対処方法があれば教えてください。
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