妊娠30週 安静時の前駆陣痛のような張り

person30代/女性 -

妊娠30週です。一昨日と昨日、夜中寝ている時に3〜5分間隔の継続時間30秒くらいの張りが40分くらいありました。少し痛みはありますが強い痛みではありません。
妊娠中期の時に同じことがあり、かかりつけに電話したら2時間続いたら受診してください・寝られるなら寝て大丈夫ですと言われたので、寝ようとしたら一昨日も昨日も寝られました。日中も張りを感じることはありますが休めば落ち着きます。継続して張るのは夜寝ている時だけです。
10日前の健診で内診がありましたが早産兆候は無いと言われたので健診時は子宮頸管長は十分にあったかと思われます。健診時の体位は横位で、現在も左右の端で同時に胎動を感じることがあるのでまだ横位かもしれません。
1人目の時は34週頃から前駆陣痛のような張りがあり2時間くらい続いて受診したら頚管が20mmで入院になりましたが、産まれたのは39週です。破水から始まりました。

次の健診が3日後にあるのですが、それまで様子見ても良さそうでしょうか?
夜間に起こる少し痛みを伴う張りは、寝られるなら寝てしまって大丈夫でしょうか?

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