一日の変則な食事時間と食事直後の睡眠について

70代以上/男性 - 2025/06/02

食事の時間とその後の睡眠についてです。最近めまい症が進み睡眠が細切れでしか取れなくなりました。（１～２時間で起きてしまう）　それでも頑張って寝るようにしていますがその影響かいつの間にか食事時間が大幅に変わり、朝食3時、昼食１１時、夕食１７時とかなり変則になってしまいました。そこで質問です。これは何か問題がありますか。あるなら頑張ってもどそうと思いますので。それと朝食を摂った後１～２時間必ず朝寝してしまいますが、食事後すぐ寝るのはいけないと聞いたことがあるのでこれもやめるべきでしょうか。８０才目前なので規則正しい生活を無理してやるより、寝たい時（私の場合は寝れる時）に寝、食べれる時に食べるようにしていても限度があるかもしれないと思いますので。なお半月ごとに血液検査をしていて今の所各項目異常ありませんが、次の検査の数値が気になります。どの数値の悪化を気にすればよいでしょうか。