リーゼ服用の依存性について

person20代/女性 -

お世話になっております。

適応障害と診断され、リーゼ5mgを頓服で服用しています。
不安や恐怖感が強くなった時に1度服用して、その時は症状が落ち着き、副作用はちょっとぼーっとする程度でした。
アルプラゾラムが効きすぎてしまった経験があります。

今後、不安感や恐怖感が強くなった時にリーゼを服用したいと考えているのですが、身体的依存と精神的依存が怖く、服用を躊躇してしまいます。

ネットで調べたところ頓服であれば身体的依存性はないと出てきましたが、精神的依存性についての情報が見当たりませんでした。

前回リーゼを初めて飲んだ時にいい感じだったので、辛い時に飲みたと思ってしまうのですが、この飲み方をしていると精神的に依存してしまうのではないかと不安です。
また、その場しのぎでリーゼを飲んでも長期的に症状が良くなるとは思えないので、リーゼが手放せなくなるのではという怖さもあります。

そこで以下の質問に回答いただけないでしょうか。
・リーゼの依存性(身体的な面と精神的な面)について教えていただけないでしょうか?
・依存しない飲み方についてアドバイスをいただけないでしょうか?
・リーゼの頓服はその場を落ち着かせるだけで、長期的な改善に効果があるのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

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