コレステロール値を下げるには
person20代/女性 -
先日病院で血液検査をし、他の点に異常はなかったものの、コレステロール値が297でかなり高いと言われました。この1年で食べすぎて14キロ太ったのが原因かもしれません。そこで、今まで蓄積したコレステロールを減らすにはどうしたらいいでしょうか。また、これからコレステロールの蓄積防止のために、どんな食品の摂取を控えたほうがいいなど、生活習慣上のアドバイスをよろしくお願いします!ちなみに、市販のコレステロールを下げるお茶やサプリメントなど、効果はあるのでしょうか。
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