恨みをなくすにはどうすればいいでしょうか?
person30代/女性 -
恨みをなくすにはどうしたらいいでしょうか?恨みで我を忘れるようになり9年くらいたちます。目標を邪魔され目標をなくして抜け殻になり怒りが未だにおさまりません。11年前にｶﾞﾝでお母さんを亡くした女友達が困ってるのをほっておけなくて,頼まれてできることはしていたのですが,善意の気持ちが裏目に出ました。気が合わないし当時目標があって忙しいので付き合いを避けようとしてたのですが,それを不誠実だの極悪人呼ばわりされて,その子の彼氏と私は仲を取り持ったんですが,その彼氏とともにストーカーになって(その男にも足を引っ張られた)頭がおかしくなるくらい精神的苦痛をうけ,受験勉強を邪魔されました。その人の遊びの誘いを断ると寮が倒産したり祖母が亡くなったり偶然が続き気味悪かったです。一世一代の覚悟で資格浪人してやっていて試験に落ちた日に恨みが爆発ました。私が苦しむ間は二人は愛を育み(私は恋愛は悲惨だったから余計嫉妬した),子供も連れていたのを見かけ,その人の彼氏も自分の願望が叶って順風満帆なようで(風の便り),それが余計恨めしくてひどい恨みが今も続いています。
自分を自分でだめにしていると言われますが恨みが止まりません。何か策はないでしょうか。最近寄付募金など何もうまくいかない自分でも役に立てることはないかと思い始めて少し穏やかな気になりましたが,その気持ちも裏目にでたらと怖い気もします。よろしくお願いします
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