寝不足により、朝から吐き気があり仕事に支障が出ています。

30代/男性 - 2025/06/04

恐らくストレスからくる寝不足により、朝から吐き気があります。
月曜日は吐き気が原因で昼食が食べれず、お昼時間を利用して17:00過ぎに上がりました。
火曜日と本日の水曜日は、仕事に向かおうとすると吐き気があり、リモートに切り替えました。

考えられる吐き気の原因として、
1：2/13に実家の母が癌で亡くなったこと
２：職場の斜めの席に嫌いな人物がいる　ことが挙げられます。

1：について、
母の癌が発覚してから半年で亡くなり、余命一ヶ月を宣告されてから一ヶ月持ちませんでした。

３月末に産業医に「立ち直り方」を相談した際、「年度末・新年度準備をして忙しくしているので、睡眠時間が６時間しか取れていない。これは母の事を考える時間がないことから、早く忘れられる条件が揃っている。しかし、これからは身体を休めないと壊れてしまう。５月からはしっかり身体を休めるように」とアドバイスをもらいました。
しかし、５月も変わらない仕事の仕方をしていました。

因みに、私の適正睡眠時間は８時間です。
平日の睡眠時間が足りず、土日は13時間寝ています。
このことから、まず仕事の仕方が原因かと考えます。

次に２について、
とても嫌いな人が斜め前の席にいます。
彼女が一番仕事の邪魔をしてくるのが酷いとき、私の３人の上司は誰も彼女を注意してくれませんでした。

今は関わらないようにしていますが、ずっと近くにいるのでストレスを発散できず、目に入れるのも声を聞くのも無理になってしまいました。

常設の席の移動を許してくれないため、これから状況が良くなる見込みがないため、悲観しています。

吐き気の始まった前日は、
彼女との仕事を任されたストレスで３時間しか寝れませんでした。

よって、吐き気の原因はこの２点によるものだと考えます。

職場の上司には、「吐き気の原因は不明」と言っていますが、甘えだと捉えられてしまうのではと思い相談できません。

AIに相談しましが、「出勤して他の離れた席で仕事をする」とアドバイス貰いました。
吐き気が解決して出勤できたらそうするつもりです。

医者のアドバイスも頂けるならと思い相談しました。
私はどうしたら良いでしょうか？