体温調節のことについて。

person20代/女性 -

最近、動悸、息苦しさ、手の痺れがあり、循環器内科で心エコー、レントゲン、心電図、24時間ホルターをやり異常なく、内科に行き、血圧が88/56で血圧が低いのもあるねと言われたのですが、症状が良くならなく心療内科に受診し「適応障害」と言われました。
1週間くらい前から昼くらいから夕方火照り、体温測ると36.8から37.3℃くらいあります。
1.適応障害もあるけど自律神経も乱れてると思うと言われたのですが、自律神経が乱れると37.3℃くらいになる事あるのでしょうか。他に風邪症状はあまりせん。
2.血圧を上げるには塩分を多めに摂る、こまめな水分補給以外に何か改善法はありますか?
3.自律神経を整えのに規則正しい生活、食生活の見直し、少しでも湯船に浸かる、適度な運動以外に何かありますか?

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