体質改善できる方法はありますか？
person30代/女性 -
私の状況
３３歳（160cm.65キロ）
３人の子持ち（全て経膣、産後１年、授乳なし、妊娠なし）
生理再開して１ヶ月
運動習慣なし
飲酒タバコなし
症状
肩こり
頭痛
気象病（気圧変化時の頭痛）
不眠（夜中何度も起きる）
下痢
ブレインフォグ？（記憶力が極端に悪い。先日セルフレジで商品登録後支払いを忘れて衝撃的でした。）
出産後とにかく微妙な体調不良が続き困っています。運動習慣などできればいいのですが、子育て仕事と両立できません。
どうにか体調の良くなる方法はないものでしょうか？漢方や東洋医学でしょうか？教えてください。
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