喉がおかしいのです

person30代/女性 -

大分なるのですが、喉に痰がへばりついているような、へんな感じがします。出そうとしてもでないのです。耳鼻科で診てもらいましが、べつになにもないと言われたのですが、夜喉がスッキリせずなかなか眠れない事もあります。声も昔に比べるとトーンが低く、よく知り合いに、あれ〜そんな低い声だったと言われます。しわがれ声で出にくい時もあります。何か良くなる方法はありますか?

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