親指の靭帯治療中の運動について

person40代/女性 -

転倒しそうになり手をついた時に親指靭帯を痛めました。着脱式で、網状の白いプラスチックで親指のみ固定してます。

運動は普通にしても大丈夫ですか？　ダンスエクササイズに通っていて、ジャンプや腕を結構動かすのですが...（腕は全く痛くないです）
　

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