中学2年生女子 頚椎港湾について
person10代/女性 -
中学2年生女子です。
1ヶ月前からたまに朝起きたら首の後ろが痛いと言うので整形外科に行ってきました。
レントゲンを撮ったら、頚椎港湾だと言われました。
顎を引くように意識して生活するように言われたのでそれを意識して生活するのですが、他にできることはないでしょうか？
枕は今使ってないのですが、使った方がいいでしょうか？
どのような枕を選べばいいかもわかりません。バスタオルを丸めて首の下に置くのでもいいでしょうか？
本が好きで下を向いて読んだりします。
整形外科の先生に首が長いとも言われました。
症状がひどくならないように治るのであれば治したいです。
アドバイスお願いします。
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