鼻うがいのやり方について

person60代/男性 -

副鼻腔炎が長引いており鼻汁が常時出ているような状態です。医師の勧めもあって鼻うがいをしているのですが、うまくいきません。
入れた洗浄液がもう一つの鼻から出てきてしまいます。
花粉症の時はこれでも効果はあるのですが、今はもっと奥（上咽頭？）を洗いたいのでこれですとあまり効果も実感できないです。
鼻の奥が詰まっていることも一因かと思います（呼吸は出来ています）

なにかコツのようなものはありますか？

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