殺意を覚えてしまいます。気持ちの切り替え方を教えて下さい。
person30代/女性 -
母親の兄が入院しており面会に行きました。母親が「兄が感染症だからあんたにうつると困るし兄妹だけでしか話しづらいこともあるから食堂にいな。」と言われて待ってましたがひとけがなく暗いイメージの食堂で怖くて早く帰りたくてしょうがなかったのとなかなか母親が病棟から食堂まで戻ってこなくてイライラしました。
病院が自宅から遠くて電車も１時間に一本しか出なくて長々と待つのもストレスです。
なのに母親が兄に「また行くね」とメールや電話してるのを聞くたびに憂鬱な気分になります。兄の状態を母親の姉に電話してると「私１人で行ったのよ」と言っていてイライラしました。せっかく私も行ったのに。もう二度と面会に行きたくありません。
でもなぜか母親よりも母親の兄に殺意を覚えてしまいます。兄が入院しなきゃそんなことにはならなかったからだと勝手に思ってます。当然こんな気持ちを家族には誰にも言えません。
私は統合失調症で精神科に定期的に行ってますが母親が一緒に入ってるので主治医にも言えません。
殺意を覚えないように気を紛らわすにはどうしたらいいでしょうか？趣味などのストレス発散するにしても頭の中ではイライラがしつこく残っており難しいです。
毎日ヒルナミン、ワイパックス、ロゼレムを飲んでます。
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