性交渉 挿入時の痛み

person20代/女性 -

性交渉の際に、挿入時の痛みが強く、挿入自体ができない状態です。
約6年前に性交渉をしたときは問題なく挿入できましたが、それ以降は性交渉の機会がなく、自分でも指を入れるなどの行為はしていませんでした。

最近パートナーと性交渉を試みていますが、ほぼ入っていない段階で痛みを感じてしまい、うまくいきません。
膣は十分に濡れており、自分ではリラックスしているつもりですが、挿入時に力が入ってしまう感覚があります。

このような場合、膣の状態に何か問題があるのか、バギニスムスのような状態なのか(ネットで調べたところそのような症状があると見ました)、婦人科で診てもらったほうがよいのかなど、どうすればよいかご相談させていただきたく思います。
また、自分で指で広げるなど、慣らしていく方法は効果的でしょうか。

よろしくお願いいたします。

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