膝の激痛をなおすにはどうしたら良いでしょうか？

60代/女性 - 2025/06/07

5月始めに右膝が階段を降りるときに痛みを感じてきました。
中旬に整形外科に行き、レントゲンをとりました、膝の軟膏がすり減っていると言われて、湿布とサポーターを購入しました。
その時、痛みがひどくなったら注射が一番効くと、そしてMRIをとって詳しく調べるようになるといわれました。

７月に念願の海外旅行に行くため、早く治したかったので、整骨院にいきました。
最初テーピングと電気を、通してもらい良いなと思い、その後２週間、合計3週間週一で通いました。
ところが日増しにひざが痛くなるばかりで、歩行困難になってしまいました。階段の乗り降りもキツイ。
もう痛み止を打ってもらいたいと思い、整形外科に再度行きました。
ステロイドの注射と痛み止の薬を頂いたのですが、痛みはとれません。
歩行困難なので仕事もままならない状態です。
何とか治したいのですが、どのような事がかんがえられますでしょうか？

冷やしたりした方が良いのでしょうか？

ご教示頂けると幸いです。