コロナに感染しました

40代/女性 - 2025/06/08

コロナに感染しました(2度目で前回は昨年2月で無症状でした)
周りにコロナ感染者はいないのですがコンビニ勤務なので、職場での感染を疑っております。
一昨日夕方に悪寒がして翌朝まであまり眠れず、目が覚める度に検温をしましたがずっと38℃台でした。
一昨日の朝から喉の痛みがあったのですがこの時点で感染力はあったと思われますか？
今は微熱まで下がりましたが喉の痛みと関節痛、少し咳が出ております。
寝ると熱が上がり起きていると熱が下がります。
プリンやケーキなど喉にしみなさそうな物ばかり選びがちになっております。(お粥は苦手で食べられません)
筋トレなどの運動再開のタイミングを教えて頂けますと助かります。
処方された薬(カロナール錠200、トラネキサム酸錠250、アストミン錠10mg)は全て飲みきったほうがいいでしょうか？
基礎疾患(喘息)持ちなのですが気をつけなければいけない事がありましたら教えてください。
よろしくお願い致します。