27歳男性、脂肪肝の診断を受けダイエットを実施しています
person20代/男性 -
27歳男性です。去年6月に脂肪肝の診断を受け、ダイエットをしていましたが、その後に誘惑に負けて暴飲暴食を繰り返してしまい、今年の春に実施した健康診断ではASTの値が104・ALTが210・γ-GTPが169にまで上昇してしまいました。流石にこのままでは駄目だと思い、2週間ほど前から本格的にダイエットを行なっている状況です。病院の受付の人？からは「これは食事でどうこうできる範疇を超えてるね」と言われているのですが、病院に行って薬を貰ったり適切なダイエット方法を教えてもらった方が良いでしょうか？
ちなみに現在の状況は以下の通りとなっています。
・今年5月の時点で体重は143kgだったが、現在は137kgにまで落ちている(同時に体脂肪率も42.4%→41.8%)
・ダイエット内容は食事は1日1600〜1800kcalを基本とし、野菜を350g以上摂取と脂質を減らしている。運動は1日10000歩を目標としてウォーキングしている(もちろん飲酒はしていなくて、お菓子類も食べていない)
・2日〜3日に1回、腹部の鳩尾や右脇腹あたりに一瞬だが痛みが出ることがたまにある
・食欲不振や倦怠感は特にない
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