喉のつかえと胸焼け、背中の痛み

person50代/女性 -

ご回答お願いよろしくお願い致します。

ここ最近、喉のつかえと胸焼けが多くなりました。
血糖値が気になり食生活を変えてからです。
りんご酢や豆乳、トマトやバナナ等
玄米を食べるようにしてパンや白米、麺類は避けてます。
元々、逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニア持ちです。(ピロリ菌除菌済み)
胃内視鏡は2022年12月ごろにしていて、2023年していません。2024年の2月に会社の人間ドッグでバリウム検査をしました。
喉のつかえはずっとであるわけではありません。胸焼けになるとネキシウムを常備薬で持っているので服薬してます。
季節も春から夏と秋から冬になる頃に症状が出てきます。昨晩、夜中に急に背中の中央あたりが痛くなり横を向いても痛さはかわりませんでした。そのあと、排便を催し済ませると少し楽になりました。立ち上がったり歩いても痛みはありません。座ったり、横になったりすると痛くなってました。(排便後は痛みがなくなる)
この痛みは逆流性食道炎からきたものでしょうか?もしくは
一昨日、一日中庭掃除をした時に座って伐採した枝を細かくハサミで切って作業していた時に切って袋にいれるという左右動かす作業で同じ体勢でいたせいか背中から腰にかけ凝ったように痛くなりました。それが原因でしょうか?
あと、ネキシウム20mgは1日1回の服用ですが、朝食後に胸焼けを感じたので10時半ごろ服用しました。
いつも夜に服用してるのですが(前日は服用してません)
飲んだり飲まなかったりするのがいけないのでしょうか?
胸焼けが続きやすい時はしばらく服用していたほうが良いですか?
今年は内視鏡をしに行こうと思ってますが
こんな体調の場合緊急性はありますか?

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