後頭部の締め付け、振動？

person20代/女性 -

最近一日中、後頭部が締め付けられているような、重い感覚があります。
また、仕事の会議の際は首が座ってないような感覚、また人の目を見ようとすると首から上がガクガクガクと振動のような動きになります。
以前整体にいって首の可動域を広げてもらったら改善したことがありました。
改善方法はありますでしょうか。

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