白衣高血圧対処法で質問です

person60代/女性 -

日常血圧　１３０/８０平均ですが
健康診断で昨年は200/100と驚く数値でした
かかりつけ医に診断していただき
気にしないことといわれますが
精神的にプレッシャーです
会社の健康診断は数値が第一で白衣高血圧コメントのみ
生命保険もいろいろ引っ掛かり悩んでます
市販薬ノイホスロール、救心錠剤など緊張緩和の生薬は有効でしょうか

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