寝起きの体の痛みの原因、改善方法
person50代/男性 -
50才です。毎朝、寝起きに背中の筋肉が痛みます。腰や肩、首も。
ストレッチをしてほぐしてベッドから出ますが昼頃までは痛みます。時には痛みが酷く、頭痛も出る事もたまにあり、鎮痛薬も飲みます。
元々30代から腰痛持ちで時々ギックリ腰も何度も経験しました。
背中の痛みが始まったのは約5年程前から。
徐々に広がり、今は背中、肩、首まで。
マットレスを買い替えたり、枕も何度も買い替えましたが、変わりません。
この半年は、鍼治療に通ってますが、翌朝にはまた痛みが出ます。
大きな病院の整形外科で、MRIも撮りましたが、神経の症状ではないと。
年齢的なものだと言われました。
しかし毎朝寝起きに痛みがあるので、寝ること自体に不快感すら覚えます。
背筋が弱いのかと思い、昨年ジムに半年ほど、背筋と腹筋を少しずつ鍛えましたら、多少改善の兆しがあったように記憶があります。
通って半年後に、肋間神経痛となり、ジムはやめました。
それから今に至ります。
原因や、また改善方法がありますでしょうか？
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