対人で無理をしないべきか、かつ受診の必要があるか

40代/女性 - 2025/06/12

現在乳がん治療一年目です。
しかし身体のつらさ以上に精神的な異変を感じています。

実母からの精神的DVが長年続いており、ストレスで自己免疫疾患になった５年前から距離を置いています。
そこから母親や親族に追われる夢をかなり頻繁に見ています。

他にはSNSに過去の投稿を残せない、スマホを何度も初期化してしまう、などがはるか以前からありましたが、今は書いた日記、絵、大好きだった写真も削除したい衝動が強く、残せないものだらけになっていると気がついたところです。
洗濯物を干すなどの日常の動作からも思い出した瞬間に心拍数が上がってきてしまいます。

昨年末に母親の行動の件で日本の関係先に説明を求められ、無理に体験を話してから特に悪化しました。

ここはお国柄もあり家族の話題が避けられず、癌にまつわることでも積もり積もってしまい、人を避けたい強い衝動があります。
社宅で逃げ場が無く、表面上元気に家族の同僚に応対していましたが心の状態との乖離が大きくなりすぎて限界を感じています。
今まで楽しかったことをしても疲れてしまい、現実感が薄く油断するとぼーっとしてしまいます。
タモキシフェンの副作用かと思っていましたが、知っている人がいない、家族の話も掘られそうにない気が楽な場所では目が覚めたような感覚になることが不思議です。

今一番の問題は、家族がかなり社交的なのでそのような場を私の意志に反して作り出してしまいます。お国柄夫婦はセットなので対応が避けられません。
家族の認識も「特にあなたは病は気からな部分が多いでしょ」と言う理解です。
でも自分の感覚ではこれ以上の無理はダメだと感じています。
どう思われますか？

そして、数週間後に日本に一時帰国をします。
その際に単発になってしまっても精神科に行くべきでしょうか？

宜しくお願いいたします。

※居住国で心療内科に行ったものの保険適用外で受診を断られたため相談は今回が初めてです