朝起きるのが辛い、時間がかかる
person20代/女性 -
27歳になりますが、2年くらい前から朝起きるのが辛いです。
朝起きると疲れが取れていない？倦怠感？を感じ起き上がることができません。
なので、起きる予定の30分前に目覚ましをかけてゴロゴロしてからじゃないと起きれないです。
本当は30分でも足りないです。仕事なので無理矢理頑張って起きているような感じです。
午前中は、倦怠感など酷く体調が悪いことがほとんどです。
また、1年に1度ですが立っていて気分悪くなり一瞬、職場の朝礼、電車で倒れたこともあります。その時は迷走反射といわれましたが、最近起きれないことが辛く調べていて起立性調節障害なのかなと思うことがあります。
現在、月1偏頭痛のため定期受診をしていますが、そこで相談して薬が増やされたら嫌で言い出せずにいます。
インデラル毎食1錠、トリプタノール眠前1錠、抑肝散毎食１包（仕事でイライラしてしまう気持ちを抑えるため）を必ず飲んでいてこれ以上増やしたくないです。相談したらミドドリンとか出されてもこれ以上は飲みたくないです。
薬物療法以外に何かいい方法を教えて欲しいです。
早寝を心がけて寝てもダメ。睡眠の質を良くしようと色々試してもダメで起立性調節障害というのにたどり着きました。
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